02.05.2017

2. května 2017 v 10:21 | Amano
Nebojte sa, nezabudla som na vás, len cez víkend som nemala čas pomaly ani na internet nie ešte na blog ._.
A samozrejme, rada spriatelím, len musíte počkať do večera kým sa dostanem na ntbook lebo cez mobil mi to nejde pridať...
Ale teraz k tomu hlavnému~ Počnúc pondelkom som začala Feather diet. Netuším koľko kalórií presne som včera zjedla ale určite to nebolo veľmi veľa takže do tej 500 by som sa zmestila.
Dnes som na raňajky mala Alasku a Brejky čo je síce hella nezdravé a kalórie vychádzajú na 262,2 zatiaľ. Čiže čo sa týka obeda + večere ešte si môžem dovoliť niečo zdravé, pravdepodobne mrkvu alebo jablko.
Zároveň som dosť cvičila, včerajšia výluka v doprave mi dala zámienku na polhodinovú vychádzku a ešte kým som bola u rodičov pomáhala som zoškriabať omietku... Čo bolo dosť náročné cvičenie, minimálne na mňa, čo väčšinu času robím akurát tak nič xd

UPDATE
Pred troma hodinami som sa vrátila z niečoho ako túry aka išla som zo školy pešo domov a cestou som si "jemne" zahla a prekráčala hodinu a pol cez vinohrady a nejaké záhadné lesné/poľné cestičky ktoré pravdepodobne nikdy v živote viac nenájdem. Úprimne, cítila som sa ako Alica v krajine zázrakov xd Ale bolo to celkom fajn cvičenie a pokiaľ mi zajtra otlaky dovolia aspoň postaviť sa z postele, určite dakam zájdem.
Keď som teda konečne prišla domov, urobila som si peppermintový čaj, zaliala som si kuskus na raňajky (Aj keď pochybujem či to vydrží do raňajok a nespracem ho do seba ešte teraz... Čo zároveň znamená, že zostanem bez raňajok.) a zjedla jednu mrkvu.
Zajtrajší plán je teda nasledovný:
R: Kuskus s chia semiačkami (ak ho nezjem ešte dnes, v tom prípade nič)
D: -
O: Mrkva
Ol: -
V: -
Pitie: Čaj, čaj, čaj... A množstvo vody. Zas zanedbávam pitie a pritom je to najdôležitejšia súčasť chudnutia ._.
Pohyb: Prechádzka po okolí ak nebudem zomierať na otlaky, pokiaľ prídem domov prvá tak aj nejaké jumping jacks a brušáky (nerada cvičím pred ostatnými)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Cler Cler | Web | 3. května 2017 v 11:52 | Reagovat

Držím pěsti s Feather diet :))

Nechceš spřátelit? :)

2 Kendall Kendall | Web | 3. května 2017 v 13:28 | Reagovat

ahoj ráda bych se spřátelila ♥ ♥

3 aynos aynos | Web | 6. května 2017 v 21:47 | Reagovat

Hodně štěstí ! <3

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama