Květen 2017

09.05.2017

9. května 2017 v 21:55 | Amano
Dlho som sa neozvala.
Ale som šťastná.
Nie som chudá, opustili ma kamaráti a moja životná láska si našla inú.
Ale som šťastná.
Neviem čím to je, neviem prečo.
Ale viem, že som šťastná.
Zo života mi zmizli toxický ľudia a našla som zabudnutých priateľov.
Pravdepodobne sa tu dlho neukážem.
Ak niekoho bude zaujímať ako sa mám a či vôbec žijem, hľadajte #imaginarnaslza

04.05.2017

4. května 2017 v 22:18 | Amano
Dnes len narýchlo hodím jedálniček a bežím si písať domáce úlohy xd
R: banán
D: -
O: cookie (Lidl) (nezabijem sa za to ale nemuselo byť)
Ol: -
V: -
Pitie: Limenita 100% citrus juice, peppermintový čaj, voda
Pohyb: Beh do schodov štyri poschodia, prechádzka cca pol hodinu a telocvik v škole - basketbalový tréning.

03.05.2017

3. května 2017 v 16:43 | Amano
Ďakujem za krásne komentáre ♥ Už vás mám pridané a ak sa tam niektorá nenájdete, dajte mi vedieť ^^"
A čo teda ja... Feather diet tak nejak mierne nezvládam, včera som si zjedla raňajky ale to mi nejak zvlášť nevadí a dnes idem čisto vegan/raw/whatever ale proste som papala len čerstvé ovocie ale potom som to pokazila džúsom ._. Čo sa týka cvičenia tak je to dosť chudobné, dnes som dosť ulietaná a na nič mi nezostáva čas... Ale stále lepšie než sedieť za ntbookom ^^"
Tu je jedálniček~
R: -
D: -
O: jeden banán (85kcal)
Ol: 125g čučoriedok (67kcal)
V: -
Pitie: Mrkvový džús/šťava (210kcal) , peppermintový čaj (0kcal), voda (ktorej je stále málo)
Pohyb: - (budem si musieť ísť aspoň teraz navečer zacvičiť ._.)
Spolu: 362kcal z 300 kcal čo je o 62 viac než je pekné... Zajtra to už musím dodržať.
Každopádne idem teraz prezrieť vaše blogy, že ako sa vám darí a potom si dám nejaké cvičenie aspoň na tých zvyšných 62kcal ._.

02.05.2017

2. května 2017 v 10:21 | Amano
Nebojte sa, nezabudla som na vás, len cez víkend som nemala čas pomaly ani na internet nie ešte na blog ._.
A samozrejme, rada spriatelím, len musíte počkať do večera kým sa dostanem na ntbook lebo cez mobil mi to nejde pridať...
Ale teraz k tomu hlavnému~ Počnúc pondelkom som začala Feather diet. Netuším koľko kalórií presne som včera zjedla ale určite to nebolo veľmi veľa takže do tej 500 by som sa zmestila.
Dnes som na raňajky mala Alasku a Brejky čo je síce hella nezdravé a kalórie vychádzajú na 262,2 zatiaľ. Čiže čo sa týka obeda + večere ešte si môžem dovoliť niečo zdravé, pravdepodobne mrkvu alebo jablko.
Zároveň som dosť cvičila, včerajšia výluka v doprave mi dala zámienku na polhodinovú vychádzku a ešte kým som bola u rodičov pomáhala som zoškriabať omietku... Čo bolo dosť náročné cvičenie, minimálne na mňa, čo väčšinu času robím akurát tak nič xd

UPDATE
Pred troma hodinami som sa vrátila z niečoho ako túry aka išla som zo školy pešo domov a cestou som si "jemne" zahla a prekráčala hodinu a pol cez vinohrady a nejaké záhadné lesné/poľné cestičky ktoré pravdepodobne nikdy v živote viac nenájdem. Úprimne, cítila som sa ako Alica v krajine zázrakov xd Ale bolo to celkom fajn cvičenie a pokiaľ mi zajtra otlaky dovolia aspoň postaviť sa z postele, určite dakam zájdem.
Keď som teda konečne prišla domov, urobila som si peppermintový čaj, zaliala som si kuskus na raňajky (Aj keď pochybujem či to vydrží do raňajok a nespracem ho do seba ešte teraz... Čo zároveň znamená, že zostanem bez raňajok.) a zjedla jednu mrkvu.
Zajtrajší plán je teda nasledovný:
R: Kuskus s chia semiačkami (ak ho nezjem ešte dnes, v tom prípade nič)
D: -
O: Mrkva
Ol: -
V: -
Pitie: Čaj, čaj, čaj... A množstvo vody. Zas zanedbávam pitie a pritom je to najdôležitejšia súčasť chudnutia ._.
Pohyb: Prechádzka po okolí ak nebudem zomierať na otlaky, pokiaľ prídem domov prvá tak aj nejaké jumping jacks a brušáky (nerada cvičím pred ostatnými)